Ini Dia Buah Yang Baik Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Ini Dia Buah Yang Baik Untuk Menurunkan Darah Tinggi - Darah tinggi tak hanya diderita  oleh orang yang sudah lansia saja, namun para remaja saat ini pun banyak yang mengalami darah tinggi atau hipertensi. hal tersebut tak lain disebabkan oleh kurangnya olahraga dan mengonsumsi makanan yang dapat menambah kerja jantung menjadi berat. Selain itu darah tinggi juga disebabkan karena faktor keturunan, obesitas dan emosi yang tidak menanti, oleh karena itu  usahakan hidup anda selalu santai dan rajin olahraga.

Namun untuk mengatasinya anda tak perlu ribet, karna buah buahan merupakan solusi yang terbaik bagi anda yang menderita darah tinggi, namun tak sembarang buah anda bisa langsung konsumsi. Nah,  buah-buahan dibawah  ini merupakan buah yang sering digunakan oleh masyarakat pada umumnya untuk digunakan sebagai obat penurun darah.

1. Blewah

Blewah tak hnya bisa kita gunakan sebagai pengharum dalam campuran es saja, melainkan juga bisa dijadikan sebagai obat penurun darah. buah belewah mengandung potasium yang sangat baik untuk menurunkan darah.

2. Beri

buah berry tak hanya memiliki bentuk yang menarik namun juga memilki manfaat untuk menurunkan darah tinggi, yang bisa masuk kategori buah beri adalah seperti strwberry, rasberry, blueberry,  dan blackberry, dalam satu mangkok buah tersebut dapat mengandungg 200 mg potassium yang sangat baik untuk menurunkan darah.

3. Pisang

kandungan kalium dan potassium dalam buah pisang merupakan nutrien penting yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

4. Apel

Apel tak hanya baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil melainkan juga bisa digunakan sebagai obat penurh darah tinggi. Buah apel tak hanya mengandung potasium yang berfungsi mengontrol tekanan darah dalam tubuh, akan tetapi juga mengandung pectin yang mememabntu mengikat kolestrol dan toksin dalam darah.

10 MANFAAT BUAH APEL BAGI IBU HAMIL DAN JANINNYA

5. Jeruk

Didunia ini tak ada orang yang tak mengenal buah jeruk, tak lain karna banyak mengandung vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan. namuan tak hanya itu buah jeruk juga dapat menurunkan darah tinggi. Buah jandung potasium dan pectin yang berfunsi mengontrol darah dan mengikat kolestrol dalam darah.

6. Buah naga

Buah naga yang memang bermanfaat didunia keseahatn juga dapat dijadikan sebagai obat penurun darah karna buah naga mengandung vitamin C antioksidan flavonoid dan magnesium yang membantu melenturkan arteri sehingga arteri lebih santai dan menurunkan tekanan darah.

7 MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH NAGA BAGI KESEHATAN TUBUH

Selain itu banyak manfaat buah yang anda juga bisa konsumsi  seperti kiwi, alpukat, tomat, dan buha melon untuk menurunkan tekanan darah. Buah-buahan tersebut bisa anda jadikan cemilan dan sebagai pencuci mulut setiap hari agar darah anda dapat trun secara perlahan yang lambat laun akan menjadi normal. itu;lah beberapa penjelasan tentang buah penurun darah tinggi

Related Posts:

Tweet

Mnafaat dan Kandungan Daun Singkong Untuk Kesehatan

Manfaat dan kandungan daun singkong untuk kesehatan - Sudah tak asing lagi untuk didengar di telinga kita, daun singkong merupakan daun yang sering kita jadikan sayur untuk makanan sehari-hari kita bukan? Nah saat kita mengonsumsi daun singkong kita tak hanya bisa menjadikan daun singkong sebagi sayur saja melainkan juga bisa kita gunakan untuk pengobatan dan kesehatan.

Bagi masyarakat desa sangatlah mudah untuk mendapatkan daun ini karena tak sedikit diantara mereka yang tak menanamnya sebagai makanan pokok bagi mereka atau sebagai camilan. Namun terkadang diantara mereka tak banyak yang menyukai ini karna bagi mereka yan tak suka dengan ini mengira bahwa daun singkong memiliki rasa yang agak sedikit pahit.

Namun tak disangka ternyata di balik semua itu daun singkong sangatlah banyak mengandung nutrisi dan senyawa yang baik bagi kesehatan. Daun singkong mengandung serat asam amino, vitamin A, protein, kalsium, fasfor, zat besi, dan klorofil, yang merupakan salah satu kompenen yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan-kandungan tersebutlah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika kalian ingin tau manfaat dari kandungan daun singkong bagi kesehatan simak beberapa tulisan berikut.

1. Kandungan klorfil dalam buah singkong bermanfaat sebagai anti-kanker dan antioksidan sekaligus membunuh dan membuang sel radikal bebas yang merupakan penyebab terjadinya berbagai penyakit berbahaya.

2. kandungan protein nabati yang terdapat dalam buah singkong mengandung vitamin B yang sangat penting untuk membantu  pembentukan sel- sel tubuh yan membentuk enzim yang dapat membantu metabolisme tubuh.

3. Manfaat asam amino esensial dalam daun singkong dapat membantu merubah karbohidrat menjadi energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas. selain itu juga dapat berfungsi unutk meregenerasi sel yang rusak dan memperbarui padasel yan baru agar tetpa bekerja dengan normal.

4. Vitamin A sudah banyak dikenal dan memang sudah terbukti membantu menjaga kesehatan mata.

5. Kandungan kalsium dan fasfor dalam daun singkong juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, sehingga anda akan terhindar dari penyakit osteoporosis.

6. Hampir diketahui oleh seluruh masyarakat bahwa kandungan serat dalam sayur sangat bermanfaat bagi anda yang sedang melakukan pengurusan badan atau diet. kandungan serat pada daun singkong juga dapat membantu proses diet, karan dengan mengonsumsi daun singkong akan memberikan rasa yang cukup kenyang bagi perut.

7. Zat besi dalam daun singkong dapt membantu penyembuhan luka, karan kandungan zat besi dalam daun singkong mampu mengecilkan luka bentuk bekas luka dan juga mempercepat pengeringan luka.

Jadi tak ada ruginya anda mengonsumsi daun singkok selain merupakan sayuran yang lezat dan enak anda juga mendapatkan  manfaat daun singkong bagi kesehatan anda.

baca juga: MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH SIRSAK BAGI KESEHATAN

Related Posts:

Tweet

Manfaat Tidur Dengan Menggunakan Kaos Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat tidur menggunakan kaos kaki - Tidur dengan memakai kaos kaki merupakan hal yang unik dan bahkan sangat jarang dilakukan oleh sebagian orang. Tidur dengan menggunakan kaos kaki merupakan hal yang dapat membantu kesehatan tubuh kita, namun halitu sering tidak kita sadari dan bahkan merasa aneh jika tidur dengan menggunkanan kaos kaki.

Banyak orang mengira bahwa tidur dengan menggunakan selimut sudah mampu memberiakn kehangatan bagi tubuh. Tidur dengan memakaki kaos kakai akan lebih bermanfaat di timbang hanya dengan menggunkanan selimut. Manfaat tidur dengan menggunakan koas kaki bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.

1. Melindungi kaki dari infeksi dan jamur

Saat kita tertidur dengan kaki tanpa penutup, maka kemungkinan bakteri dan kuman yang ada di kaki akan berkembang lebih besar. Hal ini sangat bersimpangan dengan orang yang rutin menggunakan kaos kaki pada saat tidur. Dengan menggunakan kaos kaki, kaki akan terlindungi dari paparan debu yang dapat menyebabkan pertumbuhan jamur, yang pada akhirnya Pertumbuhan jamur pada kulit tersebut dapat memicu terjadinya infeksi pada kaki.

2. Menghaluskan dan melenturkan kulit kaki

Bagi anda yang ingin memiliki kakih halus dan lentur, pakailah pelembab pada kaki setelah mandi sore, lalu menjelang tidur malam sebelum menggunakan kaos kaki. kaos kaki dapat berfungsi mengunci kelembapan dan dapat menghaluskan kulit dan juga dapat membuat kulit anda menjadi lentur.

3. Menbuat kaki menjadi hangat

Manfaat yang sudah pasti anda dapakan saat anda menggunakan kaos kaki adalah membuat kaki terasa lebih hangat. terutama pada saat udara dingin, penggunaan kaos kaki menjadi solusi yang tepat saat Rasa dingin mulai  masuk di kaki yang dapat merambat keseluruh tubuh dan membuat tubuh menjadi menggigil atau kedinginan. 

4. Mengatasi keringat berlebih pada kaki

Adanya keringat yang berlebih pada kaki memang sering kali membuat kaki menjadi tidak nyaman, terutama jika terjadi di malam hari. Keringat berlebih pada kaki atau yang sering disebut dengan hiperhidrosis ternyata dapat diatasi dengan cara rutin menggunakan kaos kaki saat menjelang tidur. Dengan memakai kaos kaki secara rutin dapat menyerap keringat   yang timbul pada daerah sekitaran kaki sehingga kaki akan terasa lebih kering. Kondisi kaki yang berkeringat berlebih  juga dapat menimbulkan bau tak sedap.

5. Melindungi kaki dari pecah-pecah

Saat cuaca dingin atau anda berada ditempat yang ber-AC makan sebaiknya saat anda akan tidur hendaknya menguunakan kaos kaki karna dapat membantu ktumit terhindar dari kering dan pecah-pecah. 

Jika anda merupakan orang yang suka dan sering tidur dengan menggunakan kaos kaki, maka anda sudah merupakan orang yang sudah melakukan perawatan terhadap kesehtan tubuh dan kaki anda.

Related Posts:

Tweet

Manfaat dan Kandungan Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Sirsak merupakan  tumbuhan yang dapat tumbuh dengan mudah di daerah yang memiliki topis, seperti di indonesia, banyak sekali masyarakat pedesaan atau perkotaan yang memepunyai pohon sirsak meski hanya satu atau dua pohon saja.

Sirsak merupakan tanaman yang berasal dari daerah Karibia, Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Namun seiring dengan bergulirnya  waktu, sirsak pun mulai menyebar ke seluruh bagian dunia. Sirsak memiliki naman latin Annona muricata L. Sering juga disebut dengan, nangka belanda, atau durian belanda , nangkelan (madura) dan manalika. Namun nama sirsak sendiri berasal dari bahasa belanda yaitu zuurzak yang memiliiki arti kantung asam.

Daging buah sirsak memiliki warna putih dan memiliki biji berwarna hitam. Buah ini sering digunakan untuk bahan baku jus minuman serta es krim. Dalam buah sirsak mengandung banyak karbohidrat, dan  fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalah vitamin C, vitamin B1 dan vitamin B2 yang cukup banyak. Bijinya mengandung racun yang dapat digunakan sebagai insektisida alami.

Kandungan dalam buah sirsak dapat memberikan dampak yang positif bagi kesehatan manusia, mulai dari pohon daun dan buahnya.  Tak banyak masyarakat mengetahui akan kandungan buah sirsak yang mengandung vitamin C, kandungan serat dan nutrisi penting lainnya yang terkandung dalam buah sirsak ini. Namun sayag sekali, di indonesia  pemanfaatannya hanya pada buahnya saja karna yak banyak diantara mereka yang mengetahui hal itu.

Tak salah jika sirsak ini banyak digunakan di dunia kesehatan dan kecentikan tak lain karan memliki kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Kandungan senyawa diataslah yang banyak sekali memberikan manfaat bagi tubuh, yang bisa digunakan sebagai obat penyakit atau untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Inilah beberapa manfaat  dalam buah sirsak yang bisa kita dapatkan saat kita mengonsumsi buah, daun dan pohon sirsak, yuk simak penjelasan dibawah ini.

1. Untuk diabetes

Diabetes termasuk dalam salah satu jenis penyakit mematikan yang paling banyak diderita kebanyakan oleh orang di indonesia. Banyak cara pengobatan yang  sudah dilakukan untuk menyembuhkannya, mulai dari pengobatan tradisional hingga pada akhirnya diamputasi,namun saat ini bagi anda yang menderita penyakit diabetes tak usah khawatir anda cukup dengan mengonsumsi daun sirsak karena daun sirsak dapat mengontrol kadar gula pada darah.

2. Kista ovarium

Acetogenins dalam  daun sirsak berkhasiat untuk mengobati penyakit kanker, tak hanya itu kandungan acetogenins pada sirsak ternyata juga bisa mengobati penyakit kewanitaan seperti kista ovarium.

3. Membantu diet

Rebusan daun sirsak dapat membantu anda yang sedang menjalani diet. Dengan  mengkonsumsi daun sirsak, rasa lapar yang anda rasakan dapat berkurang. Pada saat hari pertama anda mengonsumsi air rebusan daun sirsak akan merasa lapar dan haus, namun rasa  pegal-pegal, dan lelah jadi hilang. Pada hari ke-2, rasa lapar akan bahkan berkurang. Untuk selanjutnya  walaupun anda merasa lapar, tapi nafsu makan anda akan sedikit berkurang.

4.   Mengobati kanker

Daun sirsak mengandung senyawa yang memiliki daya lebih ampuh dan baik dibanding kemoterapi dalam penanganan penyakit kanker, senyawa yang ada pada daun sirsak tersebut adalah acetogenins, annocatacin, annocatalin, asam gentisit, asam lonoleat dan caclourin yang merupakan senyawa penting yang dan juga merupakan hal yang sudah biasa digunakan dalam dunia medis sebagai obat dari berbagai macam penyakit terutama penyakit kanker seperti, kanker payudara, prostat, pankreas, dan paru-paru dan lainnya.

5. Mengobati liver

Kandungan senyawa acetogenins dalam buah sirsak berfungsi sebagai antibakteri, antijamur, efektif melawan berbagai jenis parasit atau cacing penyebab liver. Maka dari itu emngapa sirsak dapat mengobati liver dikarenakan kandungannya yang sangat baik untuk membunuh parasit dan cacing penyebab liver.

6

6. Mengobati wasir

7. Mengobati sakit pinggang

8. Mengobati bisul

9. Asthma

10. Asam urat

11. Kandung kemih

Masih banyak lagi manfaat yang dimiliki oleh sirsak baik itu dari daun, akar, pohon, dan buah yang dapat kita gunakan untuk menjaga dan merwat tubuh kita, terutama penyakit kanker yang merupakan penyakit yang mematikan.

Baca juga: 9 MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK IBU HAMIL DAN JANINNYA

Related Posts:

Tweet

5 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bulu di Kaki Secara Ampuh

Didunia ini tak jarang orang memiliki bulu dan bahakan rata-tara semuanya memiliki baik itu bulu betis dan bulu di kaki. dan kebanyakan diantara meraka selalau berpotensi untuk menghilangkan bulu tersebut apalagi bagiperempuan yang suka memakai baju yang terbuka. hal ini berbeda dengan laki-laki yang lebih suka dengan memiliki bulu yang lebat dan panjang.

Tumbuhnya bulu kaki disebabkan oleh faktor hormon dari setiap orang. Namun hal itu bukna berarti tidak bisa di atasi. Bagi anda yang ingin menghilangkan bulu di kaki cukup lakukan beberapa hal di bawah ini. Beberapa bahan alami di bawah ini terkenal ampuh untuk menghilangakan bulu kaki. 

1. Papaya 

kandungan papain dalam pepaya merupakan salah satu enzim aktif. Zat inilah mampu memecahkan folikel rambut dan mencegah pertumbuhan rambut. Cara untuk menghilangkan bulu kaki dengan papaya ialah dengan menggunakan papaya yang masih mentah haluskan dan buat seperti pasta. Campurkan satu sendok makan pasta pepaya mentah dan tambahkan setengah sendok bubuk kunyit. Aduk campuran tersebut hingga rata dan gunakan pada kaki yang berbulu. Lakukan pemijatan yang lembut selama sekitar 20 menit dan kemudian bersihkan dengan air bersih.

2. Madu 

Untuk menghilangkan bulu kaki yang terlihat kurang indah kita bisa menggunakan madu. Gunakan campuran madu dengan lemon dan gula untuk menjadi bahan perontok bulu pada kaki. Jadikan ketiga bahan tersebut sebuah pasta kemudian oleskan pada bagian kaki atau lainnya yang perulu untuk dihilangkan bulunya biarakan selama 20 menit kemudian bilas denagn ahdnuk yangg sudah direndam dalam air ynag hangat.

3. Lada putih 

Lada putih dan kamper memiliki akan memberikan sensasi panas seperti yang dibakar apabila diaplikasikan pada kulit yang sensitif. Sensasi panas ini akan membantu membantu untuk menghilangkan bulu yang ada di kaki secara efektif. hancurkan lada dan kamper atau kapur barus. Campurkan kedua bahan tersebut dengan beberapa tetes minyak almond yang berfungsi untuk mendapatkan efek yang menenangkan. Setelah menjadi pasta,oleskan pada kaki dan biarkan selama sekitar 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air bersih.

4. Kunyit 

Kunyit bubuk bisa anda jadikan pasta dengan cara mencampurkannya denagn susu, hingga menjadi cairan yang kental, oleskan campuran tersebut ke seluruh bagian kaki anda yang berbulu. Diamkan hingga pasta yang dioleskan mengering.dan bilas dengan air hangat.

5. Putih telur 

Menghilangkan bulu di kaki dengan menggunakan putih telur ialah dengan mencampur putih telur dengan gula dan tepung terigu aduk ketiga-tiganay hingga menjadi sebuah adonan. Gosokkan adonan tersebut pada bagian kaki yang di tumbuhi rambut. Biarkan hingga kering selama kurang lebih 15 menit. Setelah adonan yang dioleskan itu mengering maak akan menjadi seperti masker, Lalu kemudian tarik secara perlahan-lahan masker tersebut.

Beberapa cara lain yang bisa digunakan untuk mengilangkan bulu ialah dengan menggunakan cara yang praktis dan cepat seperti mencukur, waxing, tweezing, laser hair removal dan elektrolisis.

Demikian beberapa penjelasan tentang cara menghilangkan bulu kaki dengan bahan alami secara ampuh dan permanen dapat anda coba sendiri di rumah masing masing,dan selamat mencoba.

Related Posts:

Tweet

9 Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil dan Janinya

Banyak sekali orang yang mengenal buah alpukat mirip dengan janin dan ada juga yang mengatakan bauh alpukat juga memilki kemiripan dengan pir, alpukat mengandung  senyawa dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil dan juga untuk kesehatan janinnya. Dari itu kenap bauh alpukat memiliki bentuk yang mirip dengan janin tak lain karna alpukat memilki manfaat yang emang sudha terbukti untuk kesehatan ibu yang sedang hamil dan janinnya. Alpukat memiliki nama latin parcia americana yang berasal di duga dari meksiko. Tumbuhan sangat tumbuh baik di daerah yang tropistropis, sehingga bisa dengan mudah ditemukan termasuk di Indonesia itu sendiri.

Alpukat sebagai buah dengan kandungan lemak yang tinggi dan baik mampu memberikan  manfaat yang baik untuk ibu hamil dan janinnya. Beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari buah alpukat untuk ibu hamil dan janinnya adalah sebagai  berikut.

1.  Buah alpukat bisa membuat ibu hamil cepat kenyang

Manfaat alpukat dengan kandungan lemak tak jenuh yang sehat dan terbukti menghasilkan rasa kenyang lebih baik dibandingkan lemak jenuh dan lemak trans yang terdapat  didalam olahan. Asam oleat yang ada di dalam buah alpukat akan mengaktifkan bagian dari otak sehingga membuat ibu hamil merasa kenyang.

2. Sebagai Asupan Kalsium

Ketika ibu sedang hamil kebutuhan  tubuhnya akn bertambah berlipat ganda. Maka dinjurkanbagi ibu yang sedang hamil untuk  memperhatikan diet kalsiumnya. Kandungan Kalsiumdalam buah alpukat bermanfaat sebagai zat pembagun dan pembentukan tulang pada bayi.

3. Mengandung  Vitamin C dan pencegah anemia

Vitamin C sangat  dibutuhkan saat  ibu sedang  hamil, karna kandungan  vitamin C  dalm buah alpukat bermanfaat   untuk mempercepat penyerapan zat besi (Fe)  yang  ada dalam tubuh, jika zat besi yang da di dalam tubuh tidak terserpa dengan baik maka akan mengakibatkan anemia.

4. Kaya akan B1 dan B2 juga B6

Kandungan vitamin B6 dalam buah alpukat dapat mengurangi morning yang sering dialami para ibu hamil. B1 atau dikenal sebagai Tiamin dalam buah alpukat , berfungsi  untuk mengurangi rasa mual dan muntah dipagi hari. Vitamin B2 dalam buah alpukat, dikenal dengan riboflavin yang memiliki peran penting untuk membantu penguraian zat makanan untuk janin. Dan vitamin B6atau sering disebut dengan Pridoksin, penting sebagai daya tahan ibu yang sedang hamil.

5. Memperbaiki pencernaan

Saat ibu sedang hamil akan sering mengalami sembelit apalagi ketika pada akhir kehamilan. Karna alpukat memiliki banyak kadungan serat, alpukat dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan yang da didalam tubuh dengan baik. Selain itu, alpukat sendiri dapat meningkatkan pergerakan usus lebih baik. Kandungan karotenoid yang termasuk dalam ketegori beta karoten dan likopen yang merupakan nutrisi penting. Dapat  berfungsi mengurangi peradangan pada lambung dan peradangan lapisan mukosa di usus halus..

6. Menurunkan kolesterol dan kadar gula darah

Buah alpukat yang dikonsumsi sangat berpotensi sekali untuk menurunkan kolesterol dalam darah pada manusia sehingga juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah pada manusia. Dalam sebuah hasil penelitian tentang makanan alpukat memberikan potensi dan hasil signifikan dalam menurunkan total kolesterol dalam tubuh manusia dan dapat menghasilkan dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh manusia.

Dari hasil penelitian buah alpukat juga sangat berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat seperti Kolesterol tinggi yang memicu pada sakit jantung dan buah alpukat disini dapat mencegah penyakit sakit jantung.

7. Makanan otak bagi ibu hamil

Alpukat ditemukan dalam sebuah penelitian sebagai salah satu makanan otak terbaik dan dapat mengurangi resiko Alzheimer. Omega 3 yang ada pada asam lemak serta vitamin E yang ada didalam alpukat terbukti dapat menghentikan penyakit Alzheimer. 

8. Mencegah deformitas pada bayi yang akan lahir

Kandunga Asam folat  dalam alpukat sangat baik untuk bayi dan  penting dalam pengembangan organ tubuh. Jika seorng bayi kekurangan asam folat akn mengakibatkan  deformitas tulang pada bayi sebelum lahir. Deformitas merupakan susunan gigi tetap yang tidak teratur yang diakibatkan oleh gangguan rahang saat sedang mengalami perkembangan,karna langit-langit terlalu berbentuk secara melengkung, yang menyebabkan keterlambatan gigi susu untuk tanggal di kemudina hari.  Mencegah terjadinya cacat syaraf pada janin.

9. Kaya dengan vitamin E dan vitamin K 

Hormon prolaktin merupakan hormon yang dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil karna apabila seorang ibu yang sedang hamil hormon prolaktin akan berpengaruh terhadap gangguan emosional. Kandungan  vitamin E  dalam buah alpukat dapat menghasilkan hormon prolaktin yang dapat membantu tubuh ibu yang sedang hamil dari gangguan emosional. Selain itu sangat berperan dalam metabolisme, dan Vitamin E dalam buah alpukat dapat  memberikan lingkungan yang nyaman untuk janin.  Untuk  ibu yang sedang  hamil alpukat juga berfungsi  sebagai antipenuaan,  pembentukan sel darah merah. Kandungan vitamin K dalm buah alpukat  juga tak kala bedanya dengan vitamin E yaitu memilki  fungsi  yang sama dengan vitamin E, selain itu vitamin K juga sebagai pemebeku darah dan berfungsi  dalam pembentukan tulang bagi janin,  dan merupakan gizi  yang harus dipenuhi ketika ibu sedang hamil.

Setelah anda membaca artikel ini bagi anda yang sedang hamil atau para calon ibu hamil sebaiknya harus mengonsomsi buah-buahan yang dapat membantu kesehatannya dan bayinya. Tak hanya alpukat saja yang anda bisa konsumsi bau apel juga baik untuk ibu hamil dan janinnya.

Lihat juga: 10 Manfaat Buah Aple Untuk Ibu Hamil dan Janinnya

Related Posts:

Tweet