Hipersomnia atau Oversleeping dan Bahayanya

Semua orang pasti sudah tau bahwa susah tidur atau insomnia sangat tidak baik bagi kesehatan, namun sebaliknya oversleeping atau tidur yang berlebihan(hipersomnia) juga dapat berbahaya bagi kesehatan dan bahkan lebih buruk dari insomnia walaupun tidur memang hal harus terpenuhi untuk membantu proses peremajaan tubuh.

Berikut beberapa penyakit yang di akibatkan oleh tidur yang berlebihan

1. Diabetes

Menurut beberapa penelitian orang yang tidurnya lebih dari sembilan jam tiapa malamnya menimbulkan resiko  terkena diabetes lebih besar daripada orang yang tidurnya hanya 7 jam setiap malamnya. Selain itu hipersomnia juga dapat mengindikasikan gangguan medis yang meningkatakan kemungikanan diabetes.

2. Sakit kepala

Jika anda sering mengalami sakit kepala  setalah tidur lama hal itu biasanya disebabkan oleh tidur yang berlebihan atau oversleeping, sehingga mengalami gangguan pada saat akan tidur malam harinya akan merasa sakit kepala karna terlalu bnayak tidur pada siang harinya.

3. Nyeri punggung

Orang yang menderita sakit punggung atau orang yang rentan terhadap sakit punggung biasanya disebabakan oleh lamanya berbaring ditempat tidur, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung. dan sangat dianjurkan untuk melakukan banyak bergerak dan tidak selalu berbaring.

4. Obesitas

Orang yang masa tidurnya lebih dari 9-10 jam memiliki lebih besar resiko obesitas dibandingkan dengan orang yang hanya tidur 7-8 jam.

5. sakit jantung

Wanita yang tidur selama 9-11 jam sehari 38% lebih mungkin terkena penyakit jantuung koroner.

6.Kematian

Orang yang tidur lebih dari 9 jam tiap malamnya akan menyebabkan tingkat kematiannya lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur 7-8 jam tiap malamnya.

Itulah beberapa penjelasan mengenai bahaya kelebihan tidu atau oversleeping bagi kesehatan.lihat juga Bahan Alami Pencegah Insomnia

Related Posts:

Tweet